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哺乳期喂奶能吃鱿鱼吗
2017-03-24阅读(2527)
鱿鱼营养丰富，很多人都爱吃，特别是现在流行的鱿鱼串和鱿鱼丝，非常得人们的喜爱，但是哺乳的妈妈要给宝宝喂奶，可以吃鱿鱼吗？
哺乳期喂奶吃鱿鱼食谱
香菇鱿鱼汤
原料：水发香菇50克，水发鱿鱼100克，虾仁肉末各20克，冬笋片30克，精盐、白糖、、味精、猪油、湿淀粉、葱末、麻油各适量。
做法：先将水发鱿鱼洗净切成斜方块，放在开水中焯一下，捞起沥干；然后香菇去蒂，洗净成片。炒锅上火，放入猪油烧热，加葱末、肉末、冬笋片、香菇片煸炒；再注入清水，然后加入浸泡过的虾仁及黄酒、精盐、白糖，煮开后放入鱿鱼片，片刻后用水；最后淀粉勾芡，加味精，淋上麻油即成。
土豆鱿鱼汤
原料：土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜200克，香菇、姜各少许。
做法：瘦肉洗净切了状；鱿鱼浸水发后用锅炒过；香菇浸发；土豆去皮切粒；绍菜洗净切块；将适量清水煲滚，放火材料袋滚，慢火煲2寸，放盐调味。
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