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一个馒头的热量是多少 馒头可以放冰箱冷冻吗

2021-11-23阅读(93434)
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馒头是一种常见的食物,很多人日常都喜欢吃馒头,我平时也挺喜欢吃馒头的,最近发现自己长胖了,需要进行减肥了,对于食物的控制就要比较严格了,请问一个馒头的热量是多少啊?下面一起来看看吧!

一个馒头的热量是多少

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视具体情况而定。

不同的地区,饮食文化不同,制作的馒头个头也会有所不同,比如:北方制作的馒头普遍会大一些,容量大的话,热量也会更高一些,南方制作的馒头普遍会更小一些,相对来说,一个馒头的热量也会更少一些,所以,一个馒头的热量是多少不好一概而论。

小贴士

每一百克馒头中含有223大卡的热量,而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量,所以,如果是减重期间,最好不要过多的食用馒头,以免增加热量摄取,不利于体重的保持。

馒头可以放冰箱冷冻吗

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可以。

馒头是一种面制品,制作也比较麻烦,所以,每次制作馒头的时候都会多做一些,馒头做好之后一下子也不会全部吃完,为了延长馒头的可食用期限,可以将馒头放在冰箱冷冻,冰箱冷冻层的温度较低,将馒头放在冰箱冷冻的话,可以较长时间的保存馒头,之后可以每次要吃的时候取一些进行加热,所以,将馒头放冰箱冷冻是有利于馒头的食用的。

馒头可以用微波炉热吗

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可以。

微波炉是常见的加热食物的电器,馒头是一种常见的面点类食物,馒头也可以用微波炉进行加热,不过,馒头的水分比较少,质地也比较轻薄,加热的时候不要热得过久了,若是热得比较久的话,馒头也会烤糊、变干,吃起来也就没那么好吃了,若是把握不好时间的话,可以将馒头放在蒸锅上蒸熟食用。

馒头可以当主食吃吗

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可以。

馒头是常见食物,在馒头中含有丰富的淀粉、碳水化合物等营养成分,食用馒头后有较好的饱腹作用,可以有效充饥,而且,馒头营养丰富,吃馒头后可以为身体补充营养,有利于身体代谢,可以用馒头做主食食用,用馒头做主食的话,可以搭配新鲜蔬菜、肉类食物、蛋类食物一起食用,食用后可以起到均衡营养的作用,有利于身体健康。

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