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晚上泡脚的功效与作用 热水泡脚的6个禁忌

2021-12-27阅读(314721)
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泡脚是生活中常见的一种足浴活动,在生活中比较受欢迎,人体一般喜欢在晚上进行泡脚,那晚上泡脚的功效与作用是什么?和小编一起来看看吧!

晚上泡脚的功效与作用

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晚上适当进行泡脚具有以下好处:

1、促进血液循环

晚上泡脚一般是用热水,热水可以促进人体血液循环,加速血液流速,从而有利于人体血液流畅,同时可以促进人体经络通畅。

2、驱寒暖身

晚上进行泡脚可以促进人体血液循环,有利于人体新陈代谢加快,从而能加速人体体内寒气排出,具有一定驱寒暖身的作用。

3、养生保健

人体脚步上的穴位是很多的,晚上的时候适当进行泡脚,可以帮助刺激人体脚步穴位,达到一定养生保健的作用,可以预防以及治疗一些疾病。

晚上泡脚有助于减肥吗

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对减肥具有一定促进作用。

泡脚的时候人体血液循环会加速,能在一定程度上加速人体新陈代谢,这时候身体就会产生热能,从而会流出汗液,有利于人体毒素以及废物代谢,对于减肥中的人群来说,适当进行泡脚具有一定减肥作用。

晚上泡脚多长时间最好

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20分钟左右即可。

很多人泡脚的时候会发很多时间,但其实泡脚是不需要太长时间的,时间太长反而可能会导致身体亏损,晚上泡脚的最佳时间在20分钟左右,最长不要超过30分钟,泡脚的水温不要太高,分钟很容易导致脚步烫伤。

小贴士

如果想泡脚的效果更好,那么在泡脚的时候,可以往其中加一些红花、川芎、艾草等中药材。

热水泡脚的6个禁忌

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泡脚虽好,但是具有一定禁忌的,具体如下:

1、过饱过饥不宜泡脚,否则很容易加重自身胃肠道负担,导致身体出现亏损。

2、热水泡脚水温不能太高,一般建议保持在40-60度左右即可。

3、对于患有高血压、心脏病的人群,是不建议使用热水进行泡脚的,否则可能会产生不利,对其健康造成威胁。

4、对于脚患有严重的人群,最好是不要用热水泡脚,否则在热水的刺激下,会加重症状。

5、很多人泡脚后会马上睡觉,但其实不建议这样,泡完脚后可以适当进行一下按摩,促进血液循环。

6、对于糖尿病患者来说是不建议热水泡脚的,因为糖尿病患者对于热水感知不敏感,很容易烫伤脚底。

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