嗓子疼发烧怎么办最简单的方法

指压合谷穴

取穴部位：把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴

操作方法：用大拇指朝该穴小指方向用力按压，而并非垂直手背的直上直下按压，这样能更好发挥此穴道的疗效。

功效：该穴属大肠经，大肠经有手走头方向，常用于发烧、咽喉痛等症。

物理降温方法

酒精降温

因为酒精易挥发，酒精气化时会带走部分热量，且能促进血液循环，加强机体代谢功能，从而起到散热的作用，所以可以使用酒精擦浴方法来缓解发烧发热症状。

做法：可以使用滚动按摩手法为好，即用一块小纱布蘸浸40%-75%的酒精（小孩适合用稍低浓度的酒精），置于擦浴的部位，先用手指拖擦，然后用掌部作离心式环状滚动，边滚动边按摩，

温水浴降温

温水于降温能促进人体血液循环从而加速热量的散退速度，达到退烧的目的。

做法：水温以20-30摄氏度较为适宜，重点洗浴的部位是头、和四肢以及腋下。

食疗方法

金银花薄荷粥

材料：金银花15克、薄荷5克、白米糯米各50克、冰糖适量。

1、洗净白米与糯米，用水浸泡1小时，并洗净薄荷和金银花；

2、加水入砂锅，放下混合米，以大火煮沸转用小火慢炖40分钟；

3、最后放入金银花、薄荷、冰糖，以中火再煮5分钟。

功效：金银花清热、解毒、抗炎；薄荷辛凉性发汗解热，二者适用于咽喉肿痛发烧之症。

甘蔗马蹄饮

材料：甘蔗2节，马蹄10个。

1、将马蹄洗干净，将甘蔗去皮3.将甘蔗切片，将马蹄去皮切片；

2、将切好的甘蔗和马蹄放入砂锅，并加入500ML清水5.等煮开后转小火继续煮15分钟即可

功效：甘蔗主下气和中，消痰止渴；荸荠性寒，能清热泻火、凉血解毒、化痰祛湿的功效。而者同用可调理外感风热所致的发烧嗓子疼等症状。

注意：脾胃虚寒、血虚、血淤者、女子月经期间，都应该慎用。

紫菜汤

材料：紫菜（干）25克。

做法：1、将紫菜以清水泡发，去沙；

2、锅内适量水煮沸，加入紫菜，用大火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、胡椒粉、麻油，再煮一会儿，即可食用。

功效：咸，性凉，可清热化痰，退热，利咽喉，可作为嗓子疼发烧等风热表症。

补充水分

嗓子疼痛发烧期间需要补充水分，一般控制在1000毫升即可，因为足够的水分可以促进人体体液循环，有助于人体热量的散发，起到降温的效果。