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三伏天为什么不能喝凉的 三伏天吃什么好补身体

2022-06-20阅读(61820)
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再过一段时间就是三伏天了,到时候天气也会逐渐升高,很多人都说三伏天不能喝凉的,这是为什么呢?

三伏天为什么不能喝凉的

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三伏天的天气比较热,出汗量比较多,人体此时的毛孔都处于扩张的状态,此时如果进食过凉的食物的话,那么就有可能会导致毛孔收缩,会不利于汗水以及体内垃圾的排出,所以一般来说不建议吃过凉的食物。

而且对于一些本身肠胃功能不是很好的人群来说,如果进食过凉食物的话也会对肠胃黏膜造成较大的刺激,从而会出现一些肠胃不适的症状。

三伏天吃什么好补身体

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1、清热去湿:三伏天的天气是十分炎热,此时会进食较多的冷饮,从而会导致湿气入侵,引起脾胃虚弱,因此建议可以吃一些清热去湿的食物,比如绿豆、薏米等。

2、促进食欲:三伏天的天气比较热,人体的食欲也会受到一定的影响,因此在三伏天的时候可以吃一些味酸、味甘的食物,来提升食欲,比如:桃子、李子、菠萝、芹菜、橄榄等,尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物,以免伤及人体正气。

三伏天喝三豆汤是指哪三豆

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绿豆、黑豆、赤小豆。

一般在三伏天的时候都有吃三豆汤的习惯,其中三豆汤指的是用绿豆、黑豆、赤小豆这三种豆制作出来的食品。

从中医的角度上来看的话,对于人体来说具有清热去湿、补肾益气、健脾益胃、增强体质的作用,而从西医的角度上来看的,绿豆中含有较多的钠离子和钾离子,出汗后喝三豆汤的话可以为人体补充流失的矿物质。

三伏天怎么算出来的

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三伏分为初伏、中伏和末伏,一般出现在小暑和大暑之间,为一年中气温最高且最潮湿闷热的时候,每年入伏的时间都不固定,是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的,一般可以用“夏至三庚”这四个字来计算入伏的日期。

也就是说从夏至后第三个庚日算起为第一伏的开始,称为初伏;第四个庚日为第二伏的开始,称为中伏;立秋后第一个庚日为第三伏的开始,称为末伏。