生活禁忌 > 养胃切莫大意，七大方面要上心
养胃切莫大意，七大方面要上心
2014-08-22阅读(1653763)
社会在不断发展，人们的生活也在一步一个脚印向前发展，但是我们的身体却在往后退。饮食不规律、喝酒酗酒等等都是在对我们胃部进行一次又一次的打击。也许是有很多人开始注意到了要保护胃，可是养胃的时候要是不稍加注意，可能会对胃有害而无一利。下面，我们就来看看养胃需要注意哪些事项。
避免饱一顿饿一顿
吃饭不定时，饥饱不定时都会对胃壁造成伤害，养胃一定要让自己按时吃饭，饭量稳定，不过饱也不过饥。
一定要注意饮食卫生
现在我们经常能够听到“地沟油”之类的，其实过多的食用路边摊的不干净的食物，以及油炸、烧烤食品都是对胃的负担，容易造成胃溃疡。
晚餐应该吃七分饱
很多人经过一天的工作，晚饭从来不亏待自己，一如既往地摄取了很多的油脂、蛋白质。这样一是容易导致肥胖，另外就是对于胃部的伤害，晚上胃部运作效率较低，食用这么多不易消化的食物，会让胃无法得到充足的休息，更会加重胃溃疡。
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