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白发怎么变黑的最好方法

2015-07-04

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有这样一群人，他们年纪不大，却满头银发。过早以及过多的白头不但说明身体正在遭受损害，健康受到影响，还使自身形象大打折扣。因此很多人都在寻求对策，经常到理发店焗油、染发，这种方法不但花费金钱，过多的染发会使头发受损，还会引起头皮过敏，出现头皮发痒，甚至丘疹、水泡以及脸部红肿等，有什么方法可以既不伤害身体健康又能使头发变黑呢？白发怎么变黑的最好方法是什么？

白发产生的原因

白发可分为先天性和后天性两种。先天性白发常伴有白化病等遗传性疾病，这种情况的白发多有家族遗传史，全身的毛发和皮肤都呈现灰白色，正常人从35岁开始，毛囊色素细胞就开始老化，产生的色素也开始减少。后天性白发如果发生在老年人，是身体衰老的一种正常生理现象。如果发生在年轻人，常表现胃最初头发又稀疏散在的少数白发，大多首先出现在爱头皮或者顶部，加夹在黑发中呈花白状，随后白发逐渐或突然增多，但不会全部变白，大部分长时间内白发维持而不增加。

精神因素使头发变白

如果心里床上锅中或者精神过度疲劳，可能导致头发在短时间内大量变白。

营养缺乏因素使头发变白

毛发是皮肤的附属器官，它同身体其他各个部位的器官、组织一样，需要充分的营养。据医学临床观察证明，如果身体长时间缺乏蛋白质、植物性脂肪、维生素B1、维生素B2和维生素B6，也会导致头发由黑发变成白发。

疾病、药物和遗传因素使头发变白

脑垂体功能下降、甲状腺功能亢进等内分泌紊乱疾病、白化病都可能影响色素细胞产生色素颗粒的功能，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病，自主精神功能障碍等，均与白发有关。

多摄入含铁和铜食物使头发由白变黑

多吃含铁多的食物，如动物肝脏、蛋类、黑木耳、还带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏和肾脏、虾蟹类、坚果类和干豆类等食物。

增加B族维生素的摄入使头发由白变黑

研究表明，缺乏维生素B1、维生素B2以及维生素B6可能会造成头发过早变白，所以应该增加富含B族维生素的食物摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝脏、奶类、蛋类以及绿色蔬菜等。

增加酪氨素的摄入使头发由白变黑

黑色素在人体内是由酪氨素经过氧化后合成，只有合成黑色素的原料充足，才能产生足够的黑色素，一旦缺乏酪氨素，也就会产生白发。应增加酪氨素含量丰富的食物摄入，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼以及坚果类食物等。

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营养缺乏因素使头发变白

疾病、药物和遗传因素使头发变白

多摄入含铁和铜食物使头发由白变黑

增加B族维生素的摄入使头发由白变黑

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