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孕妇什么时候喝蜂蜜水最好

2015-07-24阅读(12564)
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孕期的准妈咪特别容易出现便秘的情况,因此医生建议孕妇每天饮用一杯蜂蜜水,有助润肠通便,但很多孕妇却不知道,蜂蜜水到底什么时候喝最好呢?

注意事项

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孕妇每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜,不要过量。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血,进食过量,就可使血糖快速上升,长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。

另外,孕妇喝蜂蜜,要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

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