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夏天吃桃子有什么好处

2015-07-28阅读(12541)
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夏天天气炎热容易缺水,很多人都喜欢餐后吃点水果来解解油腻,而且可以补充身体所需要的一些营养元素,桃子就是其中很受欢迎的一类水果,那么夏天吃桃子有什么好处呢?

桃子的营养成分

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桃子性平,味甘酸,不但味道香甜爽口,更重要的是它还有人体所需的多种营养元素,如蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,糖分和维生素B,维生素C等成分,而且含有大量的果胶,有机酸与纤维素,。夏季吃桃子不但可以养阴生津,润肠通便,减肥养颜,还能有效控制血压,保护心血管。

夏天吃桃子有什么好处

夏天吃桃消食减肥

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桃子中的糖分一般以蔗糖为主,热量比较低,而且桃子中含有大量果胶,有机酸和适量纤维素,吃下去在增加饱腹感的同时还能促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,能够快速分解胃中的食物。所以说夏季适量的吃点桃子不但有助于消化,用来当减肥水果效果也是很不错的。

夏天吃桃子有什么好处

夏天吃桃美肌去皱

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桃子中含有能增加肌肤弹性的天然收敛成分,这种成分能有效防止皱纹产生,还能对细小的皱纹和假性皱纹起到修复作用。

夏天吃桃子有什么好处

夏天吃桃祛斑好

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桃子中的维生素c不但能很好的维护身体免疫系统,还能抗击黑斑,深层清洁皮肤,有效防止和修复因为紫外线,电脑辐射给皮肤带来的伤害,经常在户外活动,皮肤经常受阳光日晒,面对电脑时间长的人群多吃桃是有好处的。

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