母婴保健 > 新时代的奶爸，五招教你防治产后抑郁症
新时代的奶爸，五招教你防治产后抑郁症
2014-09-11阅读(1654476)
长久以来，人们一直以为产后抑郁只会“骚扰”女人，须不知，男人也受着产后抑郁症的困扰。男性产后抑郁症并不可怕，有些方法是可以防治产后抑郁症的。
招式五：不自责要“自助”
1、不要自责“我为什么得了这种病”，而应该明白自己需要帮助，积极治疗。
2、不气馁，得了产后抑郁症是需要一段时间才能恢复的，经常自我暗示，“我会好起来的”。
3、简化生活。适当改变生活，遇到太难的事情可以寻求帮助，或者适当选择放弃。
4、参加活动，参加一些自己喜欢或擅长的活动，在这过程中培养自己的自信心，对恢复自信心有很大益处，对治疗抑郁症也有很大帮助。
5、认可进步，保持良好生活习惯。养成良好的生活习惯，并对抑郁症状的改善抱有良好心态，要学会感到满足。
相关问答推荐
-
0个回答Q 产后抑郁怎么办？
-
0个回答Q 产后抑郁症对宝宝有影响吗。
-
0个回答Q 产后为什么会得抑郁症？
-
1个回答Q 刚生完孩子才两个多月，最近老心神
-
0个回答Q 产后抑郁症会持续多久
-
0个回答Q 产后抑郁症会不会复发
-
1个回答Q 朋友生完孩子后，一直很压抑，很抑
-
1个回答Q 自从生完小孩之后，老是觉得自己心
-
0个回答Q 产后抑郁症怎么调理
-
1个回答Q 产后心情低落，头痛头晕是怎么回事
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
产后恢复
-
哺乳期
-
产后常识
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃