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秋天如何防秋燥
2015-09-10阅读(10873)
秋燥对人体健康是非常不利的，必然使人体生物钟受到一定的磨损。那么，为了适应秋季的这一变化，人们该作出什么反应呢？中医养生学在预防秋燥方面积累了丰富的经验,概括起来,不外以下几点：
重视精神调养
阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气,这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内粍阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此,预防秋燥的另一环节就是要重视精神调养。养生者宜早睡早起，多参加户外活动，舒展筋骨，安静心神，并以平和的心态对待一切事情，以顺应秋季收敛之性，平安地度这一多事之季。
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