吃什么水果可以美白,美白吃什么水果,美白的水果有哪些-乐哈健康网

常喝7种水果汁快速美白

2014-10-13

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随着生活水平的提高，人们的养生关键不在于缺少肉类摄入导致的蛋白质缺乏，而是蔬果导致的维生素、微量元素的缺乏；也因此人们开始回归到注重吃蔬菜水果的养生观上来；蔬菜水果的美容功效也得到了广泛的重视和认可。今天锶釦就来给大家介绍7种水果汁的美白功效。

苹果菠菜汁

将2个苹果去皮去核切成小块，1棵菠菜切段，一起放入榨汁机中榨汁后滤出汁液，加入柠檬汁和蜂蜜调匀后即可饮用。苹果菠菜汁中富含果胶，可以帮助排毒，同时拥有高抗氧化剂类黄酮，有效清理血管，强健脾胃，美白祛斑。

取一根香蕉，去皮后切成小块。将葡萄洗干净与香蕉一起放入榨汁机中，然后加入适量鲜奶，倒入杯子里，加蜂蜜调匀即可饮用。葡萄香蕉汁中含有丰富的钾，能维持心脏正常舒缩功能，经常饮用能明显提高免疫力，活血祛斑，美白肌肤。

现在正是猕猴桃上市的时候，猕猴桃又称为奇异果，它的营养价值非常丰富，广为人知。取一根香蕉，1个猕猴桃，一个苹果，分别洗净切块后一起放入榨汁机中打成泥状后倒进杯子里即可。猕猴桃香蕉汁可以促进肾脏对代谢废物的排泄，增强肝脏分解毒素的能力，同时富含维生素C ，能组织黑色素沉淀，美白淡斑。