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夏天感觉浑身无力是怎么回事

2017-04-17阅读(3218)
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夏天天气炎热,人们在享受空调的凉爽时,也会出现疲乏无力的情况。那么夏天感觉浑身无力到底是怎么回事了?

中暑

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除了一些外部因素的影响,夏季浑身无力也有可能是因为中暑了。夏季温度较高,同时又受各种制冷产品的影响,人们很容易中暑或者是感冒。因此大家一定要用合适的方法消暑降温,避免中暑。

夏季浑身无力怎么办

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保持好的心态

夏季天气炎热,人们的心情起伏大,很容易暴躁。而身体上的无力也会使人心情不悦,很浮躁。因此这个时候一点要保持好的心态,宁心安神,这样才会缓解心中的烦闷,避免出现着急上火的情况。

保证充足的睡眠

之所以出现浑身无力,有可能是因为睡眠不足造成的。因此大家一定要保持一个健康的生活习惯,早睡早起。平时工作太累了中午也可以睡一下午觉,补充能量。

合理饮食

夏季天气较热,适合吃一些清淡易消化的食物,例如粥、汤等,一些重口味的、刺激性较大的食品不适合食用,吃多了会造成上火、消化不良的症状。因此夏季一定要特别注重饮食,补充身体的各种营养,以防出现身体疲惫无力的情况。

合理降温

夏季浑身无力也有可能是因为各种冰镇的食物吃太多,或者是空调电扇吹太多。因此夏季一定要合理降温,一些冰凉的食物也不能吃太多,否则会使人食欲不振、疲乏头晕。

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