疾病预防 > 早上起来腰疼的厉害是怎么回事
精神因素引起的腰疼
精神因素也能引起早上起来腰疼的厉害。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
睡席梦思引起的腰疼
人是有生理弯曲的，睡席梦思十分不利于自然的生理弯曲的恢复。而且睡觉的床如果床垫太软，脊柱中段会呈现下陷，腰部肌肉会长时间处于紧绷状态，时间久了就容易导致腰疼。再加上睡席梦思时骨盆向各个方向流动都会遇到阻力，翻身或坐起时都需要格外的用力，也容易造成急慢性损伤。
睡觉姿势引起的腰疼
睡觉时长期用一种姿势，且这种姿势腰背部受力过大，会使得腰背肌长时间疲劳，导致腰肌受损，从而发生早上起床腰疼的现象。
早上起来腰疼的厉害怎么办
1，情况轻微的，每日工作时间，建议每隔一两个小时起身扭动腰部，做几分钟的活动，防止腰椎长时间僵坐得不到休息，并可用手窝捶拍打背部促进血液循环。另外，可以选择上下班用步行的方式，较远的可以提早起床，步走一阵，再乘车。
2，晚上入睡时，尽量睡木板床，并采取侧卧的方式，让脊柱处于自然放松的状态，睡前也可适当活动活动，放松筋骨，促进睡眠质量。
3，早上起来腰疼的厉害到影响正常生活和睡眠，建议去正规的医院就医，在医生的指导下开一些消炎的西药和中药膏辅助治疗。
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