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早上起来没力气是怎么回事
2017-04-21阅读(3468)
不少人抱怨现在起床越来越难了，早上没力气，根本起不来啊，这是怎么回事呢？为什么经过一夜休整早上起来会没力气呢？
肾虚
不论是男性还是女性，如果早上起来身体没力气还有多汗、怕热、头昏等症状就要去医院看看自己是不是肾虚。
贫血
贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。
早上起来没力气怎么办
1，换掉床垫和不良的睡眠姿势，早上醒了不要立即坐起来，左右翻动一下，过两分钟起来。
2，每天早睡早起，保持睡眠充足，睡前可以喝一杯牛奶。
3，早上早点起床，多出去呼吸下外面的新鲜空气，
4，气血虚就多吃红枣、黄芪、枸杞、鸡肉等补充身体需要的营养。
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