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宝宝不爱吃蔬菜 妈妈可以这样做,这5招让孩子爱上蔬菜

2017-06-15阅读(2135)
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很多小孩子都有挑食的习惯,蔬菜就是常常被“嫌弃”的一种。但是,蔬菜中又含有丰富的维生素和营养,父母们都会因为孩子不吃蔬菜而感到烦恼,这儿给父母们献上5招,让孩子爱上蔬菜!

替代蔬菜做后备

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如果孩子不接受某一两种蔬菜,哪怕是营养很好的蔬菜,也没关系,可以找类似的蔬菜来满足孩子的营养需求。比如说,不肯吃胡萝卜的可以吃富含胡萝卜素的西兰花、豌豆苗等蔬菜,关键是让孩子在吃蔬菜时总是快乐的,培养他们对蔬菜的喜欢。

温馨小提示

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蔬菜中维生素含量丰富,膳食纤维含量充足,是孩子均衡饮食的重要手段。但是吃蔬菜的前提一定是孩子自愿,身边有很多家长为了让孩子吃蔬菜,威胁利诱的手段全用上了,最后反而让孩子对蔬菜产生了惧怕心理,实在得不偿失。

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