母婴保健 > 儿童健脑的食物有哪些 经常吃这7种健脑食物，咱家孩子更聪明！
儿童健脑的食物有哪些 经常吃这7种健脑食物，咱家孩子更聪明！
2017-06-22阅读(2242)
孩子的身体健康，是每个爸妈最关心的事儿，不过，爸妈们还有个小心愿，就是希望孩子在健康的同时，越来越聪明，智商若能甩同龄孩子一条街，才叫妙哉。其实若想孩子更聪明，还是有很多食疗方法的，比如，这几种健脑食物，孩子常吃后，就会越吃越聪明，宝妈记得多准备哟。
鱼肉
被说得最多的健脑食物就是鱼类了。鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。同时，鱼肉也被称之为孩子天然的脑黄金。只是，记得炖煮后，喂给孩子吃时，一定要预防鱼刺卡到孩子。
虾皮
虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。虾皮中富含钙元素，孩子若经常食用，就可以起到提高孩子大脑运转速度，增强记忆力的功效。
豆类
豆类中所含种类丰富，常见的豆类制品有豆腐、豆芽等。尤其是豆腐，口感细腻嫩滑，即使是低龄孩子，也完全能够食用，可以起到健脑益智等作用。
小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。
相关问答推荐
-
0个回答Q 小孩子吃胡萝卜有没有健脑的作用？
-
0个回答Q 宝宝的体质差，怎么让宝宝体质变好
-
0个回答Q 19个月大的宝宝想让他健康成长怎
-
0个回答Q 宝宝有脑瘫需要在饮食方面注意什么
-
0个回答Q 小孩子得了支气管炎，在饮食方面要
-
1个回答Q 请问小孩子添加辅食的时候有什么顺
-
0个回答Q 2岁宝宝在饮食方面的比例是多少呢
-
0个回答Q 孩子在拉肚子的时候饮食需要注意什
-
0个回答Q 7个多月的宝宝，请问一下专家要怎
-
0个回答Q 宝宝吃螃蟹能喝奶粉吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃