运动养生 > 运动后可以喝蜂蜜水吗 运动后喝蜂蜜水会长胖吗

运动后可以喝蜂蜜水吗 运动后喝蜂蜜水会长胖吗

2017-06-23阅读(4141)
收藏 复制地址 转载

人在经过剧烈运动后,身体会消耗掉大量的能量,这时候就需要补充水分,碳水化合物和糖分,不及时补充的话,身体容易出现低血糖症状,还会导致身体缺水,那么运动后可以喝蜂蜜水吗?

喝蜂蜜水补水排毒

5

喝蜂蜜水还可以补充运动时出汗流失的水分,并且有助于加速体内血液循环,蜂蜜中的乙酰胆碱进入人体后对副交感神经起到作用,促进肠道蠕动,蜂蜜中的益生菌经过稀释后被激活,会释放多种转化酶,加速体内毒素排出。

运动后喝蜂蜜水会发胖吗

6

不会。

运动的时候,体内的糖分和水分会大量消耗,脂肪大量燃烧,尤其是做过有氧运动后,身体脂肪持续燃烧,喝蜂蜜水在补充水分,可以促进肠道蠕动,通便排毒,有辅助减肥功效。所以适量的喝蜂蜜水是不用担心会发胖的。

349
养生攻略
0
问答
0
积分