母婴保健 > 宝宝吃什么变聪明 吃了变聪明的 6 种菜，一定一样不落做给孩子吃！
宝宝吃什么变聪明 吃了变聪明的 6 种菜，一定一样不落做给孩子吃！
2017-06-28阅读(1672)
孩子大脑功能的发育，除了跟遗传、环境因素有关外，营养补充也占有重要比重。没有哪个妈妈不希望自己孩子更机灵可爱一点，于是便纷纷花大钱买补脑保健食品，却忽略了生活中一些常见的补脑食材，舍近求远走了弯路。如果孩子常吃下面6种食物，一定能喂出一个聪明的孩子，快看看都有哪些吧！
黄花菜
黄花菜有“聪明菜”称号，常食用对增强和改善大脑功能效果显著。此外，还能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊功效。
鸡蛋
在国外，鸡蛋享有“世上最营养早餐”的殊荣。专家表示，一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力！
鸡蛋蛋黄含有丰富卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。特别是其中含有的胆碱，是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，常食用有助于孩子提高记忆力，提高专注力。因此，每天为学生准备早餐时，吃一个鸡蛋非常必要。
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