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宝宝换奶怎么换 宝宝满周岁了，该换奶了吗？
2017-07-04阅读(2306)
对于小宝宝来说，是最重要的营养来源，但满1岁后，宝宝开始以各种固体食物作为主食来源，此时，宝宝最需要的营养是什么？还需要让宝宝继续喝奶吗？如果爸比妈咪想让宝宝喝成长奶粉，又有什么该注意的呢？
认识成长奶粉提供的营养
提供给1岁前的宝宝所喝的奶粉称为婴儿奶粉，为1岁以上宝宝所设计的奶粉则称为成长奶粉。成长奶粉主要的5种重要成分为蛋白质、脂肪、醣类、维生素，以及矿物质。
蛋白质
蛋白质为组织建造、修补以及调节生理机能的来源，也是细胞质的基本成分，可提供必需胺基酸，是宝宝肌肉生长与骨骼发育所需的重要成分，人体最重要的白血球与抗体，都必须依靠充足的蛋白质供应。
脂肪
脂肪可提供成长热量需求以及帮助脂溶性维生素的吸收。脂肪又可分为单元和多元不饱和脂肪酸。
醣类
也称为碳水化合物，可以提供孩子热量，促进肠胃道的消化功能。
维生素
维生素为人体必需的营养素，人体无法自行合成或合成不足，必须由外在食物来吸收。
矿物质
矿物质包含钙、磷等，钙、磷两者同为骨骼发育的重要成分，过多的磷会影响骨头的发展，因此对于可乐、汽水等含气泡式高磷饮料应该避免饮用。儿童生长发育需要大量的钙，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，还可能会影响智力发育。
营养素添加越多越多好
有了有最基本的六大营养素（全谷根茎类、蔬菜类、鱼肉豆蛋等蛋白质、水果、油脂、奶类及奶制品），再来就是依照妈咪的喜好，选择添加成分，要注意的是营养素的添加并不是越多越好，或是某单项营养素越高就表示越好，例如，蛋白质过量有可能会造成性早熟与肥胖问题；此外，有些营养素宝宝体内会自行生成，或是饮食中即可摄取得到，因此，均衡、健康的营养才是最重要的！
奶粉中的钙、磷比例调配要合宜！
举例来说，蛋白质足够，有助于钙质吸收，但是当蛋白质过量，磷也会跟着过高，反而会防碍钙的吸收，换句话说，钙、磷这两种矿物质会互相排斥，添加时要注意有一定的比例！如果两者比例不合，象牙质、珐琅质及颚骨的钙化不全，有可能引起佝偻症、骨萎缩。
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