大热天宝宝没食欲？教你8招，轻松搞定！-乐哈健康网

大热天宝宝没食欲？教你8招，轻松搞定！

2017-07-07

阅读(1890)

最近天气越来越炎热，很多宝宝出现了不想吃饭的现象。经常有妈妈问我们，宝宝食欲差该怎么办等等。所以今天就教大家10个妙招，让宝妈轻松搞定宝宝的夏季饮食。

不必过度纠结冰淇淋

炎热的夏天，吃一根冰淇淋，是一件很舒爽的事情，对于宝宝来说也是一样的。冰淇淋之所以不建议给孩子吃，主要是它含有较高的糖和脂肪，还会添加色素、防腐剂等各种食品添加剂，对于宝宝的生长发育是不利的。而我们自制的冰淇淋，又可能存在细菌污染的危险。所以，对于1岁以内的宝宝是不建议吃冰淇淋的。

在给1岁以上的宝宝购买冰淇淋的时候，要到大型的超市或商场购买，保证其安全性，自己家里制作的时候，要使用烧开的水，并安全保存，除了使用水果、酸奶等食材制作，一些煮熟的胡萝卜、土豆泥也是制作冰淇淋很好的食材。在吃的时候，要少量、小口的给宝宝吃，不要一次给的量过大，给他吃几口就够了。在吃之前，尽量在室温下放置10分钟，避免直接咬硬的冰淇淋，以免造成牙齿损伤。

保持适宜的温度

如果室内的温度过高，也会导致宝宝的食欲减退，可以给宝宝开空调，以降低室内温度。另外，不要给宝宝穿的过多，还可以在吃饭之前，给宝宝洗澡，因为过多的汗液会让人感觉不舒服，从而食欲也会变差。但是，洗澡后不应立即进食，因为温水洗澡的时候，血管扩张，使的血液在消化道内的血液量减少，容易引起消化不良，所以，最好洗澡30min后，待血液重新分布正常后再进食。

适当运动

带宝宝进行适当的运动，也可以促进食欲。由于目前天气炎热，紫外线照射较强，宝妈可以选择上午的10:00之前，下午的16:00之后，带孩子进行户外活动，而10：00-16:00之间可以在室内玩儿，孩子运动量大了，能量有的释放了，就会感觉到饿，自然也就想吃东西了。但是，在运动的时候，一定要注意补充水分，特别是在户外的时候，也要选择阴凉的地方，以免中暑。

宝宝自己动手

现在很多宝妈都已经是科学育儿的高手，对于宝宝自己吃饭这件事，已经做得灰常好了，但是，让宝宝自己尝试做饭，你有做吗？如果能够让宝宝参与食物的购买、制作等过程，同样可以引起宝宝就餐的欲望，毕竟是自己动手做得嘛，看着就想吃哦。所以，宝妈在给宝宝准备食物的时候，可以先带宝宝去市场购买食材，还可以让他自己选择吃哪种蔬菜，然后买回来，再让他忙住摘菜、洗菜，当然，他很可能把这当成游戏，甚至搞得一团糟，可是，当妈又能怎么样呢，还要一通鼓励赞扬才行。呵呵。这样做出来的饭菜，保证自己吃的香香哒。

大热天宝宝没食欲？教你8招，轻松搞定！

不必过度纠结冰淇淋

保持适宜的温度

适当运动

宝宝自己动手

相关问答推荐

热点关注

宝宝饮食

大家都在搜

宝宝饮食

宝宝

婴儿米粉

宝宝健康

宝宝护理

热点推荐

猜你喜欢