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吃葡萄的好处和坏处

2014-10-21阅读(1966706)
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葡萄被誉为世界”四大水果”之冠,性平味甘酸,营养丰富,色泽鲜美,味道可口,是大多数女性都十分喜爱的食物。除了鲜食,制成葡萄干是老少皆宜的食物,而葡萄酒和葡萄汁也广受欢迎。葡萄如此美味,营养丰富,好处多多,那么葡萄有没有坏处呢?就让我来给大家详细介绍下吃葡萄的好处和坏处吧。

吃葡萄的好处

1

健脾胃

葡萄中含有丰富的葡萄糖,容易被人体吸收。葡萄中含有酒石酸,能有效促进消化,开胃生津,是消化能力较弱的人群非常理想的水果。

吃葡萄的好处:滋肝养肾

葡萄性平味甘,将葡萄酿酒饮用能有效滋肝养肾。葡萄所含多是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化性,可以有效调整肝脏细胞功能,减少自由基对肝脏细胞的伤害。葡萄可促进消化,容易吸收,保肝护肝,强壮肾脏。

益气补血

由于葡萄中所含葡萄糖多,可以有效补充血糖,振奋精神,防治神经衰弱。由于葡萄中含有的铁元素比较丰富,尤其适宜妇女、儿童和体弱的贫血者补血食用。

防血栓

葡萄中含有一种名为白藜芦醇的成分,是一种天然抗菌化合物,可以降低白清类脂,减少人体内血小板凝聚,还能有效地阻止人的低密度脂蛋白氧化,增加高密度脂蛋白胆固醇,预防动脉粥样硬化。

抗感染

葡萄含天然的聚合苯酚,能与细菌及病毒中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力。

防冠心病

葡萄制成葡萄酒,人体饮用后可以增加血浆中的高密度脂蛋白,减少低密度脂蛋白含量。因此,常食葡萄或者常喝葡萄酒可以减少因冠心病引起的死亡概率。同时,葡萄中的钾元素含量较高,能帮助人体更好地积累钙质,促进肾脏功能的发挥,调节心博次数。

抗癌

葡萄皮中含有一种有益的抗癌物质,可以防止健康细胞癌变和防止癌细胞扩散,并且葡萄汁可以有效帮助术后病人抑制排异反应,对恢复健康很有帮助。

抗氧化

葡萄中的花青素已被证实具有超强的抗氧化性。花青素具有抗弹性蛋白酶的活性,能够清除人体内的自由基,在治疗毛细血管阻塞和渗透性乱、静脉淋巴机能不全等症状上有重大作用,是一种重要的制药产品的活性物质。

美容养颜

葡萄中的营养物质丰富,其中的葡萄多酚具有抗氧化功效,能阻断游离基因的快速增生,有效延缓衰老;葡萄果核可以软化肤质,让皮肤莹润有光泽。葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生。

吃葡萄的坏处

2

糖尿病患者忌食

葡糖富含葡萄糖,对于低血糖的人来说,可以有效缓解低血糖症状,但是糖尿病人不宜多食,尤其是葡萄干。

急性炎症患者忌食

发热或急性炎症患者不宜吃葡萄,因为普通属于温热水果,食用易加重病情。

引起腹泻

吃葡萄后如果马上喝水很容易引起腹泻;另外将葡萄与水产品搭配使用也容易腹泻。

不宜多食

一次性食用过多的葡萄灰引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等症状。

女人吃葡萄的好处

3

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;女人常吃葡萄,可以美容护肤,而且葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当女人疲惫出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

孕妇吃葡萄的好处

4

在中医的角度上看,孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。

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