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健脾祛湿吃什么好 想预防脾湿?寒凉瓜果、冰凉冷饮少碰

2017-07-17阅读(890)
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一阵阵大雨下不停,天气潮湿闷热,让人很不舒服;中医师也发现,最近天候湿气重,致使很多人因为外湿,又再加上饮食不节,造成内湿,就会引起身体不适,除了会有皮肤病及肠胃疾病,甚至就连妇科疾病,也会更加严重。

湿气重会导致脾湿

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天气过于潮湿闷热,因为湿气重,会导致脾湿,若是饮食不加节制,外湿引起内湿,就会致使相关疾病易于好发。

四神汤+茯苓糕可健脾去湿

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除了中药治疗外,湿气重的季节,饮食也很重要;可以吃些去湿的食疗,例如四神汤以及茯苓糕,可以健脾去湿,或是吃比较平性的水果,例如苹果、番石榴、桃子与李子,以及吃暖性根茎类胡萝卜、马铃薯及深绿色蔬菜,体质虚寒者,炒菜时也可加些姜片。

寒凉瓜果、冰凉冷饮少碰

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对于湿气重所引起的脾湿,要如何预防呢?最重要的就是不要吃过于寒凉的食物,例如寒凉的瓜果及生菜,或是冰凉冷饮,都会导致脾湿;尤其是女性的非生理性白带,若是经常吃寒凉的食物,就会雪上加霜,甚至会引起骨盆腔发炎。除了中药治疗,以及饮食节制之外,平常睡饱也很重要,因为睡饱才能提升免疫力。

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