新生儿怎么睡觉才正确,新生儿怎么睡觉好,新生儿睡觉怎么睡-乐哈健康网

新生儿怎么睡觉才正确

2015-09-25

阅读(14225)

宝宝出生后白天除了吃就是睡，有很多产妇很担心宝宝的睡眠问题不让宝宝睡觉吧怕宝宝休息不够，睡得太多又担心夜间哭闹。那具体新生儿怎么睡觉才正确呢？

保证新生儿的睡眠时间

足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右，即除了哺乳时间以外，基本上处于睡眠状态。

正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。对于侧卧睡的宝宝，应适时给其调整左右方向，防止造成偏头现象。新生宝宝不提倡俯卧位睡姿，容易发生意外窒息。

新生儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或新生儿床里，床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24~25℃，湿度50%左右为宜。

不要给宝宝穿的、盖的太厚。因为新生儿头部温度比体温低3°C左右。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。

正常情况下，刚出生的新生儿是不需要枕头的，因为新生儿的脊柱是直的，没有生理弯曲，新生儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上，所以新生儿睡觉不需要用枕头也不会颈部肌肉紧绷而引起落枕。如果给新生儿垫上过高的枕头反而容易使其造成脖颈弯曲，影响呼吸功能，出现呼吸障碍，影响正常生长发育。