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跳肚皮舞可以减肥吗 肚皮舞减肥效果好吗
2017-08-01阅读(1722)
肚皮舞舞姿优美，有很强的节奏感，是现在比较流行的一种舞蹈，而且大部分说法都称跳肚皮舞可以减肥，那么这是真的吗?
四种人不适合跳肚皮舞减肥
1.肠胃有疾病的人不适合跳肚皮舞，如果是跳舞的时候有肠胃不适感的话也不适合，因为肚皮舞主要是靠腰腹发力，继续跳舞只会加重病情。
2.腰椎不好，如患有腰椎间盘突出，骨质增生的人群不适合跳肚皮舞。
3.肚皮舞除了要运动到腰腹部，还有很多抖腿的动作，因此，腿部受力不稳，下肢关节有疾病的人群不宜跳舞。
4.经期不宜跳肚皮舞，因为容易改变体内血液循环速度，导致出血量增多。
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