母婴保健 > 哪些水果宝宝不能吃？这6 个误区别再犯啦
哪些水果宝宝不能吃？这6 个误区别再犯啦
2017-08-03阅读(1212)
夏天的时候家长们都喜欢给孩子吃水果，但是孩子吃水果也是有讲究的，妈妈们要远离这6个误区！
误区五不爱吃蔬菜，只吃水果就可以
事情是这样的，多数蔬菜的维生素、矿物质及膳食纤维等含量确实高于水果。
不过，水果中的糖分、有机酸和芳香物质又比很多新鲜蔬菜多，而且不用特意加热吃，本身的营养也不受烹调影响。
所以蔬菜和水果，谁也替代不了谁。
如果宝宝不爱吃蔬菜，妈妈们自己要先做好榜样，然后生活中可以试着把蔬菜及肉蛋粮等做成馅、菜肉饼、丸子等，说不定宝宝也会爱上蔬菜！
误区六果泥和果汁，更有营养
在我们的观念里，果汁相对饮料是健康的，用来给孩子补水非常好，同时对于不爱吃水果的孩子来说，喝果汁还能增加水果的摄入。
确实，果汁中含有一定量的矿物质和维生素C，但是果汁也有你不知道的危害。
虽然水果和蔬菜能够提供必要的维生素和矿物质，从而降低心脑血管疾病的发病风险，但是果汁并不能代替水果，所以，应鼓励孩子吃整个水果，而非果汁。
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