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按摩的好处 一个穴位解决一种病
2017-11-22阅读(865)
身体不舒服不用急着吃药，如果你是以下这些病症，那不如来学习按摩技巧。穴位按摩不仅能够保健身体，还能排除身体上的不适，既简单又实用！
颈椎不适：按这几个穴位
对于颈椎病患者，可以通过自我按摩，缓解颈椎不适，但需长期坚持。选穴（风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴）后用拇指或食指尖端。
方法：先从腕骨穴开始，依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。由轻渐重的按压3分钟~5分钟，之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟，每日早晚各一次，每次10分钟，长期坚持。
鼻塞：按迎香穴
对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通鼻通穴缓解。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。按揉此穴应有明显的酸胀感。
方法：先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。
妇科病：按三阴交
妇科疾病与肝脾肾有着密切的关系，所以一穴通三经的三阴交穴治疗妇科病效果是非常不错的，比如痛经、带下、崩漏等问题。
方法：平时可以在早上9点脾经运行时间或空闲时按揉此穴15~20分钟。
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