脚冷是什么原因治疗脚冷的方法-乐哈健康网

脚冷是什么原因治疗脚冷的方法

2017-11-22

阅读(1005)

天气转凉，尤其是冬天，很多朋友会觉得手脚冰冷。晚上睡觉的时候根本就睡不热，有时候一晚上脚都是冰凉冰凉的，别提多难受了；手冷还可以戴手套，但是脚冷怎么办？

引起脚部冰冷的原因

1.脚冰冷和心脏血管有很大的关系：因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成脚冰冷的情形。

如：人体的热量本来可以随着血液被输送到脚部，但是由于脚部处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向脚输送过多的血液，相应地，也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向脚输送大量的血液，于是脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到脚部，脚部也因此始终处于冰冷状态。

2.从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚、阳气不足有关所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。是可以通过中药调理治疗手脚冰凉症状，方法在于疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。

3.低血压或贫血，也会引起脚部冰冷的症状。

4.压力过大时，因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖。

5.衣物不够保暖，如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。

治疗脚冷的方法

运动法

爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

常吃些温补的食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。

保暖

特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

坚持按摩穴位

揉搓涌泉穴(涌泉穴位于脚心部)以改善末端血管的微循环状况，并具有脚部温暖的效果等。

脚冷是什么原因治疗脚冷的方法

引起脚部冰冷的原因

治疗脚冷的方法

运动法

常吃些温补的食物

保暖

坚持按摩穴位

相关问答推荐

热点关注

脚冷

大家都在搜

四肢

胸部

腰部

腹部

臀部生殖

热点推荐

猜你喜欢

脚冷是什么原因 治疗脚冷的方法

引起脚部冰冷的原因

治疗脚冷的方法

运动法

常吃些温补的食物

保暖

坚持按摩穴位

相关问答推荐

热点关注

脚冷

大家都在搜

四肢

胸部

腰部

腹部

臀部生殖

热点推荐

猜你喜欢

脚冷是什么原因治疗脚冷的方法