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不要让不吃晚饭减肥假象所蒙蔽

2017-11-26阅读(115)
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减肥,最基本的原则就是:管住嘴,迈开腿。


减肥瘦身的本质

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我们很多的减肥伙伴,在减肥的过程中为了达到减肥的目的,都会采用节食的方法,晚饭经常不吃,你知道吗?这不是减肥,而是在“自虐”……长期以往,不仅瘦不了,身体更受不了!


认清减肥假象

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初期采用这样的方法,确实能够从秤上明显看到掉秤,实际这种情况往往是“假瘦”以“滴米不进”的状态去减肥,会造成身体早起脱水,就会有体重下降的假象,实际上减掉的不是脂肪而是水,就如同一些所谓的减肥保健品,违紧添加利尿成分,让人在短期内丧失大量的水分,造成瘦的假象,而脂肪是不会在短时间内大量燃烧!

减肥瘦身研究

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根据研究及市场调查显示,从早上开始不进食,不吃任何的食物,到晚上21-22店以后身体才会开始分解脂肪,所以,只一顿晚饭不吃,消耗掉的不是脂肪。不吃晚饭减肥会导致一种“压榨性”的瘦,身体的反弹能力随时都会爆发,反弹快!

减肥回到解放前!!!!

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而且降低了自身的基础代谢率,大家都知道人体在清醒、安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

所以采用这样的方式最终都会以失败告终。只要恢复饮食,就回到了解放前……

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