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产后多久可以跳肚皮舞 根据身体复原情况而定！
2017-12-11阅读(364)
在产后多数妈妈的体型都或多或少会有变化，而且由于胎儿发育，子宫不断增大，腹部膨隆，分娩后一时难以恢复，于是很多人就会想通过跳肚皮舞来恢复。那产后多久可以跳肚皮舞呢？
产后跳肚皮舞要注意什么
1、不要急于求成，动作幅度过大容易拉伤肌肉，肚皮舞每个动作要尽量放松。
2、在产后跳肚皮舞由于身体复原情况各异，因此要根据身体状况量力而行，不可强求。
3、对于产妇而言，肚皮舞的节奏不要太快，保持中慢速的音乐节奏即可。
4、产后刚开始练习肚皮舞不需要像专业舞者一样做高难度动作，做一些基本的动作舒展肩部和腰部，就可以达到矫正体型的效果，即使要增加强度也要循序渐进。
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