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吃了羊肉能喝蜂蜜水吗 吃完羊肉喝蜂蜜水有什么好处
2017-12-20阅读(167)
冬令时节，是人体滋补身体的大好时候，而羊肉是大家首选的滋补品，但是有的人吃了羊肉后，感觉身体有点燥热，想吃点润燥的食物，而蜂蜜水是我们生活中常见的润燥食物，那么吃了羊肉能喝蜂蜜水吗？
吃了羊肉能喝蜂蜜水吗
吃了羊肉可以喝蜂蜜水。
羊肉性温，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，有温补身体、驱寒保暖的功效；蜂蜜水性平，含有蔗糖、麦芽糖、蛋白质、有机酸、维生素、镍、铜、铁、锰等营养元素，有滋养润燥、清热解毒的作用，这两种食物在性味上不冲突，成分之间也不会出现不良的发应，所以，吃了羊肉后可以喝蜂蜜水。
吃完羊肉喝蜂蜜水有什么好处
补中润燥
羊肉性温，食用后可能会出现身体燥热、口感舌燥的感觉，而蜂蜜性平，入肺、脾、大肠经，有润肺润燥的作用，可以缓解身体的燥热感。
促进消化
羊肉中的蛋白质含量丰富，蛋白质在体内的消化时间较长，而蜂蜜水有润肠通道的功效，能促进羊肉的消化，避免出现消化不良的现象。
吃了羊肉喝多少蜂蜜水合适
一杯300-400毫升的蜂蜜水即可。
虽然吃了羊肉后，适当的喝点蜂蜜是对身体有个好处，但是也不能多食，以免出现腹痛、腹泻的不良反应。一般情况下，吃完羊肉后，舀出1-2勺蜂蜜放入杯中，然后再用温水兑开即可。
一天可以吃多少羊肉
羊肉的推荐摄入量为50克。
羊肉温热性较强，过多食用会使身体出现燥热、上火、便秘的情况，所以一天不宜过多食用，根据人体的营养需求来看，羊肉每日的推荐摄入量为50克。
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