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吃什么对头发好 5种食物记得要多吃
2018-02-05阅读(100)
吃什么对头发好，吃什么对头发好事大家都比较关心的问题，一头乌黑亮丽的头发，是美丽健康和活力的代表，那么，到底吃什么食物才能让头发更好呢?
蛋禽类：补充多元营养
体内缺乏蛋白质，会使头发分叉，导致颜色头发改变，家禽类所含的蛋白质是高质蛋白质，能够被身体有效吸收和利用。蛋类能补充多远营养，维生素B12能够让头发更健康。
温馨提示
除了多补充对头发好的食物，我们也要注意不要吃不利于头发生长的食物，比如说各种甜品糕点、快餐食品、碳酸饮料等等，同时注意不要抽烟。
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