生活常识 > 吃什么食物对头发有好处 这样吃护发养发
吃什么食物对头发有好处 这样吃护发养发
2018-02-05阅读(512)
吃什么食物对头发有好处，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。那么，到底吃什么食物才能让头发更好呢?
食物要带生
这里说的带生，是指蔬菜瓜果不要全部炒熟了吃，这样营养都流逝掉了，最好习惯生吃蔬果，美发效果会很令人惊喜的。
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