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按摩瘦脸的正确步骤 怎样按摩瘦脸最快

2018-02-26阅读(689)
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脸部过于圆润是很多女性烦恼,利用按摩的方法,可以帮助瘦脸,还能使脸部皮肤和肌肉富有弹性,起到消脂紧肤,美容养颜的双重功效,下面来看看按摩瘦脸的正确步骤。

按摩承浆穴消除面部水肿

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按摩承浆穴可以舒经活络,生津敛液,此穴为面神经及颏神经分支交会处,通过按摩能使脸部肌肤变紧实,消除面部水肿。

按摩取穴:人体的正面,下唇和下颚的正中间凹陷处。

按摩手法:1、牙齿对齐,用中指指腹用力点按此穴,每次30秒,重复5次。2、取一个小钢勺,在勺心和勺背涂抹一些橄榄油或精油,然后反复按压脸部轮廓处;待脸部边缘轮廓感觉温热后,将勺子移到额头正上方的发际线上,沿着发际线轻轻向太阳穴移动,温暖头部和脸部肌肤分界线,可以提高整个脸部的弹性,预防脸部肌肤松弛引起的脸部胀大;鼓起腮帮,用勺子由下往上轻轻敲击脸颊直到眼眶下方,左右手交替,节奏轻快,能让脸部血液和淋巴更加流畅。

按摩承浆穴消除面部水肿

按摩天突穴去除脸部水分

2

按摩天突穴有刺激甲状腺的作用,能加快体内代谢物的排出,去除脸部多余的水分。

按摩取穴:颈部前面的正中线上,两锁骨间的凹点处。

按摩手法:1、用右手食指隔2秒轻压1次,连续10次,注意此穴不宜重按。

2、两手五指分开,将无名指放在鼻翼两旁,中指放在颧骨中间下方,食指放在颧骨上方,让食指,中指,无名指连成一条斜线,两手轻轻按压颧骨处肌肉,每次按压五秒,重复2次;放下双手,伸展五指,之后握拳,用双手第二指关节继续按压刚刚按压的地方,5秒钟后将脸颊上的肌肉向上,向下推挤按摩,直至感觉脸部有明显灼热感为止,松开拳头,活动手指,张开嘴巴做“啊”的呼声状5秒,重复4次。

按摩天突穴去除脸部水分

按摩颊车穴消除水肿

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按摩颊车穴可以有效对付因摄取过多糖分所造成的肥胖,消除脸颊水肿。

按摩取穴:沿下颚轮廓向上滑,直至凹陷处即是(在下颌角前上方约1横指)。

按摩手法:1、将拇指放在两侧的颊车穴上,由轻到重按压1-2分钟,每天3次。

2、举起双手,使双手手掌完全贴靠在脸的下方,指尖朝上,自下而上揉搓脸部,直至双手逐步上移至发际线处,再沿原路下滑至起始处,进行第二次的按揉,反复3分钟。转换手指方向,让手指朝向耳朵方向,并将手掌向练的外侧移动1-2厘米,再按上述方法推揉3分钟,直至全脸肌肉都被推揉过一次为止,将两手互相搓至掌心发热,然后将掌心贴脸,轻轻揉动面颊1分钟,可预防面部脂肪堆积和肌肤松弛下垂。

按摩颊车穴消除水肿

按揉翳风穴消除双下巴

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双下巴是由于颈部气血运行不畅,新陈代谢不利,使得多余的脂肪在此堆积,肌肉松弛所致;翳风穴是头面部的重要穴位,与下巴上的廉泉穴一起按摩,可以疏通颈部经络,促进血液循环,加速新陈代谢,去除多余脂肪,并使下巴肌肉紧实。

按摩取穴:位于耳根部,耳垂之后,风池之前,取穴时可采用正坐或侧伏姿势,耳垂微向内折,于乳突前方凹陷处取穴。

按摩手法:正坐或站立,抬头,大拇指位于穴位上,其余四指贴于颈部,用指腹按揉穴位,力度以出现酸痛感为宜,按摩时间1-3分钟,每天早晚按摩1次。

按揉翳风穴消除双下巴

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