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葛根泡水能长期喝吗 喝葛根泡水有什么好处

2018-04-24阅读(57)
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因为葛根中含有丰富的营养元素,所以日常生活中,经常会有人用葛根泡水喝,那么葛根泡水能长期喝吗?

葛根泡水能长期喝吗

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一般情况下是可以长期喝的。

葛根味甘,辛,性凉,无明显的毒副作用,其中还含有丰富的雌激素、淀粉和钙、铁、铜、硒等多种人体所需的微量元素,一般情况下少量长期吃是没有什么问题的,但是因为葛根性凉,以免损伤肠胃,一般建议一周服食3-4天。

葛根泡水能长期喝吗

喝葛根泡水有什么好处

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清热润燥

葛根味甘性凉,有解肌退热,生津止渴等功效,其中所含的丙酮提取物可使发热体温恢复正常,可以帮助治疗发热、口渴、咽喉疼痛等症。

护肝解酒

酒精通常需要通过肝脏代谢,饮酒过量十分容易损伤肝脏,葛根中的大豆甙可以有助于分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量,从而促进酒精的代谢,维护肝脏的正常生理功能。

丰胸美容

葛根中含有较为丰富的雌激素,可提高女性雌激素水平,从而达到丰胸的效果,其中提取葛根异黄酮成分能帮助促进人体血液循环,加快新陈代谢,从而减少肌肤的色素沉着,使肌肤光泽。

降压降糖

葛根中提取的葛根素可以帮助扩张心脑血管,促进心脑血管循环,降低血液对血管壁的压力;其中的洗胰清糖素可以帮助修复受损的胰岛细胞,维护胰腺的正常生理功能,所以葛根具有一定的降压降糖作用。

防癌抗癌

葛根中的葛根总黄酮及葛根素、大豆苷元、大豆苷、葛雌素等成分对肺癌、结肠癌、乳腺癌、子宫膜癌、卵巢癌、结肠癌、前列腺癌细胞增殖显示出明显抑制作用,所以葛根具有一定的防癌抗癌作用。

提高免疫力

葛根中含有甾醇类化合物等抗菌、抗病毒的成分,它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力,增强免疫细胞的免疫功能,从而提升人体自身的机体的免疫力。

喝葛根泡水有什么好处

葛根泡水怎么泡

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1、取葛根15克左右放入杯中。

2、加入沸水冲泡。

3、加盖闷3-5分钟左右即可。

4、若觉得味道较淡,也可加入适量蜂蜜调匀服用。

葛根泡水怎么泡

喝葛根泡水要注意什么

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1、不宜空腹服用。葛根性凉,空腹喝葛根泡水易刺激肠胃,引起肠胃不适,进而影响肠胃健康,

2、不宜多食。一般建议葛根服用量为15克,不宜超过30克,服用过量可能会导致腹泻、腹胀等不适。

喝葛根泡水要注意什么