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草莓能和油桃一起吃吗 油桃和草莓一起吃有什么好处

2018-05-08阅读(291512)
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红红的油桃、草莓特别惹人喜爱,而且味道也是酸甜可口的,受到很多人的喜欢,那么油桃和草莓能一起吃吗?

草莓能和油桃一起吃吗

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能一起吃。

从食物的性味成分上来看,油桃偏热性,富含碳水化合物、多种有机酸、糖类物质、维生素C、多种氨基酸、胡萝卜素及铁、钙、磷、镁等营养物质;草莓偏凉性,富含植物蛋白、多种有机酸、果胶、维生素C、果糖、胡萝卜素及钙、铁、钾、锌等矿物质元素,这两种水果的成分不相克,可以同食。

油桃和草莓能一起吃吗

油桃和草莓一起吃有什么好处

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中和性味

油桃是一种偏热性的水果,而草莓是一种偏凉性的水果,两者同食可以中和性味,以免出现身体上火或者是拉肚子的情况。

促进消化

油桃、草莓中含有多种有机酸性物质,可以刺激消化腺的分泌,帮助食物的消化吸收,在一定程度上能防止消化不良的发生。

美容养颜

草莓和油桃中含有的维生素C,能抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮肤中的黑色素,改善和祛除皮肤黑色素和雀斑,起到一定的美容作用。

防治便秘

草莓、油桃中含有的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助食物残渣及粪便的排出,有防治便秘的作用。

缓解疲劳

草莓富含维生素C,有助于人体吸收铁质,使脑细胞获得滋养,而且草莓含有的天然抗炎成分,可以减少产生氧自由基,保持脑细胞的活跃,进而具有改善忧郁和失眠、消除春困的功效,使人振奋精神、缓解疲劳。

预防流感

草莓和油桃中的维生素C含量丰富,这种物质可以具有的抗菌作用,在一定程度上能预防流感的发生。

帮助降压

草莓、油桃中含有的钾离子可以帮助清除体内钠离子的含量,进而起到一定的降压作用。

油桃和草莓一起吃有什么好处

油桃和草莓能多吃吗

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不宜多吃。

虽然油桃、草莓的营养价值比较高,是大家都喜欢吃的水果的,但是再好的东西过量食用也会引起身体的不适,一般来讲,油桃一天吃2个就好了,草莓一天吃10颗左右就可以了。

油桃和草莓能多吃吗

吃油桃要注意什么

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1、不宜空腹食用

油桃中所含的酸性物质丰富,空腹食用易刺激胃酸的分泌,使体内的胃酸含量增多,引起胃部的不适。一般建议,在上午十点左右食用油桃为宜。

2、不宜在吃饭时间吃油桃

油桃中含有多种有机酸性物质,在吃饭的时间吃油桃会对食物的消化吸收产生一定的影响,容易出现消化不良的情况,一般建议在吃饭前后1小时吃油桃为宜。

3、热性体质的人少食

油桃是一种偏温热性的水果,对于热性体质的人群来说,食用油桃容易引起身体上火,因此,热性体质的人要少食,偶尔吃1个就可以了。

4、孕妇少食

孕妇的身体情况比较特殊,而且大部分的孕妇体质都偏燥热型,而油桃是一种偏温热型的水果,孕妇多食油桃可能会使胎儿躁动不安,影响胎儿的发育,一般建议孕妇不吃,或偶尔吃1个就可以了。

5、糖尿病人慎食

油桃中富含果糖,而且容易被人体吸收,对于糖尿病人而言,食用油桃容易使血糖上升,不利于血糖的控制。

吃油桃要注意什么

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