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胃痛吃点什么好这食材帮你轻松搞定

2018-05-17

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现代人工作压力大，又常常外食、应酬，常常一个不小心，就会开始胃痛。除了吃药以外，根据胃痛的原因不同，例如压力、消化不良、胀气、胃酸过多等，可以选择摄取不同的食材来应对，一起用相对天然而健康的方式来改善胃痛症状吧。

韭菜

消化不良、寒冷引起的胃痛

韭菜含有大量维生素B、C、E，有刺激自律神经、暖化身体的效果。韭菜的黏性可以解除胃胀气，并提升衰弱的胃机能，膳食纤维具有整顿肠胃的作用。但韭菜是刺激性的食材，尽量不要生食或是吃太多。

胀气、寒冷引起的胃痛

山药本身含有许多容易被消化、吸收的淀粉，又与白萝卜一样，也是含有大量分解淀粉酵素的食材，因此不只消化自己本身，也能够帮助其他食材的消化。

胃酸过多、压力引起的胃痛

番茄中丰富的维生素A对胃黏膜具有保护效果，又因为番茄水分很多，当胃酸过多的时候可以发挥中和的作用。

胀气、消化不良、胃酸过多引起的胃痛

秋葵有许多胡萝卜素以及维生素B、C、E，秋葵黏黏的部分是黏液素与水溶性膳食纤维的果胶，具有保护、强化胃部黏膜的效果，可当成开胃菜来食用，具有防止胃部被刺激性食材伤害的功效。