疾病预防 > 青光眼如何预防 教你5招避免青光眼

青光眼如何预防 教你5招避免青光眼

2018-05-28阅读(89)
收藏 复制地址 转载

青光眼是世界上第二大致盲性眼科疾病,青光眼发病往往与遗传、屈光不正(近视、远视)、用药不当、眼部疾病、全身疾病、生活习惯不良、作业环境不良等因素相关。

少在昏暗环境下工作

1

若长时间处于黑暗环境中,我们眼睛的瞳孔就会放大,容易使眼睛中房水流出发生障碍,导致眼压升高,诱发青光眼。因此,在暗室工作的人,建议每1-2个小时就外出走动走动,最好不要经常呆在昏暗的环境中。

眼如何预防 教你5招避免青光眼

避免过度劳累

2

不管你是从事体力劳动还是脑力劳动,千万不要过度劳累,以免使眼压出现波动,引发青光眼。生活中我们要注意劳逸结合,劳动过后要多注意休息。

保证充足的睡眠

3

如果经常有失眠、睡眠不足等问题的,青光眼也会来“偷袭”,因为睡眠不足容易同样会引起眼压升高。如果存在睡眠障碍的,建议在睡前泡泡脚或者喝杯牛奶,以帮助睡个好觉。

不宜暴饮暴食

4

平时如果不注意规律饮食,常常暴饮暴食、胡吃海塞,也会诱发青光眼。远离青光眼,应注意调整饮食,忌烟酒,少吃辛辣刺激食物。

341
养生攻略
0
问答
0
积分