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夏天泡脚用冷水好还是热水好 夏天泡脚用热水多少度合适
2018-06-08阅读(187)
在我们的饿生活中有很多人睡前都有泡脚的习惯，睡前泡脚有利于血液循环，促进睡眠，那么夏天泡脚用冷水好还是热水好呢？下面一起来看看吧。
夏天泡脚用冷水好还是热水好
热水比较好。
既然是泡脚当然是用热水好，因为温度越高可以让你脚部上的血液流通更快，有舒缓脚部酸痛的作用，但也不要过热，会把脚烫熟的。
夏天热水泡脚多少度合适
40℃左右为宜。
很多人喜欢用热水泡脚，因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状，但要控制好水温，既不能太低，也不能太高。养生专家认为，泡脚的水温控制在40℃左右为宜。
夏天泡脚注意事项
1、注意泡脚时间
泡脚水温根据各人的触感，以让自己脚部感到温热为宜，一般是40度。冷水泡脚时间不能长，根据温度的低温程度，温度越低，浸泡时间越短，一般不能超过5分钟。0度或以下，一般不超过2分钟。另外注意，泡后用干毛巾擦脚至红为止。
2、睡前不宜泡脚
不能在睡前两小时内进行冰水泡脚，脚步远离心脏，血管比较细，热量比较少。睡前冰水泡脚会影响睡眠，甚至影响体质，容易得感冒。
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