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夏天泡脚用冷水好还是热水好 夏天泡脚用热水多少度合适

2018-06-08阅读(187)
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在我们的饿生活中有很多人睡前都有泡脚的习惯,睡前泡脚有利于血液循环,促进睡眠,那么夏天泡脚用冷水好还是热水好呢?下面一起来看看吧。

夏天泡脚用冷水好还是热水好

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热水比较好。

既然是泡脚当然是用热水好,因为温度越高可以让你脚部上的血液流通更快,有舒缓脚部酸痛的作用,但也不要过热,会把脚烫熟的。

夏天泡脚用冷水好还是热水好

夏天热水泡脚多少度合适

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40℃左右为宜。

很多人喜欢用热水泡脚,因为这样做能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠、缓解头痛症状,但要控制好水温,既不能太低,也不能太高。养生专家认为,泡脚的水温控制在40℃左右为宜。

夏天泡脚注意事项

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1、注意泡脚时间

泡脚水温根据各人的触感,以让自己脚部感到温热为宜,一般是40度。冷水泡脚时间不能长,根据温度的低温程度,温度越低,浸泡时间越短,一般不能超过5分钟。0度或以下,一般不超过2分钟。另外注意,泡后用干毛巾擦脚至红为止。

2、睡前不宜泡脚

不能在睡前两小时内进行冰水泡脚,脚步远离心脏,血管比较细,热量比较少。睡前冰水泡脚会影响睡眠,甚至影响体质,容易得感冒。

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