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瘦脸最快的方法 瘦脸最快的自然方法

2016-03-04阅读(220427)
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照着镜子,是不是觉得自己的脸又大又圆?怎样才能去掉脸上的肥肉,让自己脸型变成迷人的小V脸呢?下面是根部不同脸型整理出来的瘦脸攻略,不用吃药也不必手术就能自然的瘦下来,小伙伴们可以根据自己的脸型选择合适的瘦脸方法

脂肪型怎么瘦

1

辨别

由脂肪堆积成的圆形胖脸,捏上去肉比较松弛,典型的有圆脸和婴儿肥。

瘦脸小窍门

饮食:多吃有促进血液循环,加速脂肪分解的食物,比如生姜、大蒜、胡椒及辣椒等。水果则选择糖分较低的葡萄柚。

运动:每天洁面后,搓热双手,然后由下颌处向上至太阳穴,轻轻按压摩擦脸颊15分钟,力度以能让皮肤微微发热为宜。

脂肪型怎么瘦

浮肿型脸怎么瘦

2

辨别

主要由于血液及淋巴循环不畅,导致水分不能及时排出体外而引起脸部浮肿。通常在早上刚起来是水肿最明显。

瘦脸小窍门

饮食:多摄取有利尿作用的食物,比如冬瓜、西瓜、黑咖啡、黄瓜、鸭梨等等,也要多吃富含膳食纤维的菌类及海藻类食物,帮助加快新陈代谢的速度。

运动:每天早上起床后,搓热手,然后轻轻拍打按压浮肿的脸颊,促进局部血液循环。也可以用热毛巾热敷10分钟,加速水分代谢。

浮肿型脸怎么瘦

肌肉型脸怎么瘦

3

辨别

主要由于磨牙或者平日咀嚼过多引起咬肌发达,使得脸部看上去轮廓变大。多出现在喜欢嚼槟榔、口香糖的人身上。

瘦脸小窍门

饮食:停止嚼槟榔和口香糖,多吃松软、流质或者半流质的食物,尽量减少咀嚼。

运动:多做一些面部表情放松咬肌,平时多拍打按摩脸颊部位,软化僵硬的咬肌。

肌肉型脸怎么瘦

松弛型脸怎么瘦

4

辨别

面部表情肌由于常年得不到锻炼,以至萎缩松弛,引起脸部肌肉下垂。此外,由于年龄增长,也会出现肌肉松弛下垂的现象。

瘦脸小窍门

饮食:多吃纤维素含量高,需要多咀嚼的食物,比如玉米、芹菜等,通过牙齿咀嚼带动面部肌肉运动,来增强肌肉的张力。多吃富含维生素C的蔬果,以及富含维生素A的食物,可以起到抗氧化防衰老的目的。多吃胶原蛋白丰富的肉食,比如猪蹄,可以恢复皮肤弹性。

运动:大笑,多说话,经常对着镜子,张嘴练习“啊、噢、咿、呜、鱼”的发音。这两面部肌肉得到了充分的锻炼,就能变得更紧实更有弹性了。

松弛型脸怎么瘦

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