减肥瘦身 > 脸大怎么变小 脸大怎么变瓜子脸

脸大怎么变小 脸大怎么变瓜子脸

2016-03-10阅读(256462)
收藏 复制地址 转载

下巴不够尖,脸大又圆总是给人胖的印象,要怎么做才能让自己变成下巴尖尖的瓜子脸呢?有没有什么简单又容易操作的办法?

变瓜子脸方法图解

1

第一组动作

(1)把舌头用力顶住下颚的牙肉,同样可以收到紧致颈部肌肤,缩减双下巴的效果。

(2)工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖顶住上颚,保持6秒钟(手摸下頦可以感受到肌肉紧绷)。经常练习该动作能瘦下巴,帮你快速瘦下巴变成瓜子脸。

(3)洗澡时,一手按住额头,脖子后仰,另一手蘸取沐浴露,在颈部和下巴处由下往上做环形按摩,瘦下巴效果很好。

变瓜子脸方法图解

第二组动作

(1)眼睛只是前方,双手自然下垂。

(2)肩膀不动,挺直腰背。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

(3)回到步骤一,肩膀以下不动,脖子尽量往后压,停留10秒钟。

变瓜子脸方法图解

第三组动作

(1)头向后仰45度,用大拇指将下颌的肉往前推到下巴处。

(2)以相同手法将肉往左右耳朵推并同时按摩,重复10次。

(3)缓缓仰头向上看,维持仰头姿势,嘴巴微微张开,但不要太用力。

(4)持续仰头,嘴角向外拉开,微笑5秒。

变瓜子脸方法图解


毛巾热敷瘦脸法

2

由于精神压力或者缺乏运动,人的血液循环会减慢,用热毛巾热敷脸能改善面部循环,促进脸部脂肪燃烧,让你慢慢从大圆脸变成瓜子脸。

湿毛巾热敷做法

(1)把干净毛巾放入热水中浸泡2分钟。

(2)把热毛巾扭紧成1条放在摊平的保鲜膜上,再用保鲜膜把毛巾包起来,两端封紧。

(3)也可以将毛巾卷起来放进微波炉加热一分钟,但是注意温度不要太高。

(4)取出毛巾,试过温度后,平躺在沙发或者床上,把毛巾盖在脸上15分钟左右即可取下来。

毛巾热敷瘦脸法

嘟嘴卖萌瘦脸法

3

(1)洁面后,轻轻拍打脸部放松肌肉。

(2)嘟嘴用力鼓起腮帮,然后吸住两边两颊的肉,有节奏的反复动作,直到感觉两颊肌肉酸痛。回到第一步放松,重复动作10次。

嘟嘴卖萌瘦脸法

吃利尿消肿的食物瘦脸

4

有时候脸胖仅仅是因为体内水分没有正常代谢导致的,这种情况可以多吃些利尿的食物,帮助水分代谢,缓解脸部浮肿现象。下面这些食物都是常见的利尿食物,能帮助你消水肿变成瓜子脸。

推荐瘦脸食物:冬瓜、黑咖啡、薏米、赤小豆、西瓜等。

吃利尿消肿的食物瘦脸

13
养生攻略
0
问答
0
积分