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经期为什么不能喝茶

2016-03-21阅读(9495)
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中国的茶文化历史久远,现在很多茶还有很多的养生效果,而且茶也有许多种类,除了常见的绿茶,红茶,南方还有清热降火的凉茶,各种花茶,都是受大众所青睐的,但是喝茶虽好,喝的时候也还是要注意一些讲究的,比如女性在经期时就不能喝茶的。

经期为什么不能喝茶

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经血中含有比较高的血红蛋白,血浆蛋白和血色素,所以女性在经期过后应该多补铁,而茶叶中含有30%以上的鞣酸,它在肠道中和铁离子结合产生沉淀,会妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收,容易导致女性出现贫血的现象。

经期为什么不能喝茶

经期喝茶加速铁元素流失

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人体中合成血红蛋白的铁元素每天都有一定流失,而女性在月经期间流失了大量血液,铁元素也会比往常流失更多,这段时间再喝茶无疑是加重了铁元素的的流失,而且茶水越浓,人体对铁元素的吸收率就越低。

经期喝茶加速铁元素流失

经期喝茶容易引起便秘

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由于黄体素的分泌,有很多女性经期会出现便秘现象,喝绿茶的话,茶叶中的鞣酸会减缓肠胃蠕动,导致粪便在肠道中滞留,从而加重便秘症状。

经期喝茶容易引起便秘

经期喝茶加重经期综合征

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经期喝茶容易加重痛经,腰酸,头痛,乳房胀痛等经期综合征。女性在经期神经分泌调节发生变化,容易出现痛经等一系列症状,要缓解这类情况,就要保持情绪平衡稳定,但是茶叶中含有咖啡碱,容易令人亢奋,加重身体不适。

经期喝茶加重经期综合征

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