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雨水节气调神养生

2015-02-12阅读(8540)
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雨水是一年的第二个节气,从雨水这一天开始,雨量会逐渐增加,湿邪之气也会随之而来。我国古代的道家学派代表人庄子在人均寿命30岁的战国时期,庄子寿命高达83岁,从庄子的养生哲学中雨水节气调神养生有哪些值得借鉴的呢?《黄帝内经》中对春季调神养生又有着怎样的阐述?一起来学习下长寿的调神方法吧。

《黄帝内经》调神方法

1

《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中认为,春天的3个月,是阳气升发之际,天地俱生之时,万物复苏,一派生机,欣欣向荣。人在此时的调神养生应该顺应阳气生发,万物外向生长的特点,注意陶冶情操,晚睡早起,披开束发,宽衣解带,散步与庭院之中,以使形体舒缓,神气畅达从容,保持愉悦之情,切忌感情抑郁,以逆生理。那么怎样保持心绪淡然呢?请看庄子的调神哲学。

少私

2

庄子认为,自私是万恶的根源,也是造成各种疾病的根本。单个的人如果满腹私心,容易心胸狭隘,仅仅计较,患得患失,从而思想上容易忧虑不安,长此以往,容易形损精亏,积劳成疾。

寡欲

3

庄子认为,欲望不能完全抑制,但也不能放纵欲望,因为纵欲最终的结果是精神空虚、身体疲乏。节制自己的情欲,就不会出现破坏婚姻的第三者;节制物欲,就不会图财害命;而节制自己的政治欲望,就不会投机钻营。

静心

4

一个人如果因为终日忙碌,心绪不得安宁,无法静心,很容易受到各种疾病侵扰。只有心平气和,“头空、心静、身隐”,对自己的思想、情绪、行为、语言有很强的自控能力,才能少受外界干扰,保持平和心态和健康体魄。

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