喝蜂蜜水为什么拉肚子,喝蜂蜜水拉肚子怎么办-乐哈健康网

喝蜂蜜水为什么拉肚子喝蜂蜜水拉肚子怎么办

2018-08-23

阅读(182)

蜂蜜水是一种十分常见且营养价值很高的一种食品，它具有滋阴润燥、美容养颜、抗菌消炎等多种功效，但是有的人喝蜂蜜水会出现拉肚子的症状，这是为什么呢？

服用过量引起

蜂蜜是一种天然的滋补品，本身并无明显的毒副作用，但是蜂蜜水同时具有润肠通便的功效，如果服用过多，其润肠作用增强，就会出现拉肚子的症状，一般建议少年儿童每天的服用量为30-50克，成年人的服用量为50-100克。

蜂蜜水本身还具有较强的润滑肠道，促进排便的作用，人体在空腹状态下喝蜂蜜水，其润肠作用更强，有一部分人群空腹服用蜂蜜水就有可能会引起拉肚子的症状。

用冷水冲泡蜂蜜或喝了冷藏过的蜂蜜水有可能会出现拉肚子的症状，因为过凉的水温会刺激肠胃，再加上蜂蜜水本身的润肠通便作用而引发腹泻，一般建议冲泡蜂蜜用40-60度左右的温水。

蜂蜜中的果糖成分占总量的49%，有一部分人群患有不同程度的果糖不耐受的问题，这类人群服用蜂蜜水后，其中的果糖进入肠道后，无法被吸收，堆积在肠道内而出现拉肚子的症状。