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蜂蜜水可以下奶吗 下奶吃什么好
2018-08-24阅读(125)
很多哺乳期的妈妈都有乳汁不通的问题，会通过很多办法来促进乳汁分泌，如：食补、按摩、药物等，那么蜂蜜水可以下奶吗？
下奶吃什么好
通草炖猪蹄
原料：猪蹄400克，花生仁30克，红枣5个，通草5克，姜片、葱段、料酒、盐少许。
1、将猪蹄洗净切成块。
2、红枣、花生仁用水泡透，通草洗净切段。
3、锅内加适量水，烧开，放猪蹄，焯去血沫，捞出。
4、油锅烧热，放人姜片、猪蹄，淋入料酒爆炒片刻。
5、加入清水、通草、红枣、花生仁、葱段。
6、用中火煮至汤色变白，加盐调味。
鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，料酒、姜片、食盐适量。
1、将鲫鱼去磷、去内脏，洗净。
2、将处理好的鲫鱼放入油锅中稍稍油煎片刻。
3、再加入适量的盐、料酒、姜片、清水等一起煮开。
4、再转中小火慢熬直至汤呈乳白色后即可。
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