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蜂蜜水能和钙片同吃吗蜂蜜不宜与什么同吃

2018-08-24阅读(167)

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我每天都有喝一杯蜂蜜水的习惯，最近我又买了一瓶钙片准备吃，我想请问一下蜂蜜水能和钙片同吃吗？

影响钙片吸收的食物有哪些

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1、牛奶。钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，使牛奶的营养价值降低，还会影响钙的吸收。

2、碳酸饮料。如：可乐、雪碧等，还有其他大量含磷的食物，如：咖啡、汉堡、薯条等，它们会导致钙的吸收变得非常低。

3、高盐食物。过多盐分会影响身体对钙的吸收,同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。

4、油腻食物。脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物,使钙的吸收率降低。

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