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吃烧烤上火吃什么降火 吃烧烤上火后吃什么食物比较好

2016-05-23阅读(163606)
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烧烤是不健康的食物,含有致癌物质,而且吃了容易上火,引起便秘、咽喉肿痛等问题。如果实在没忍住诱惑吃了烧烤,要吃什么食物降火比较好呢?

吃冰糖雪梨

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冰糖雪梨有养阴生津、润肺清燥、止咳化痰的功效,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助疗效。吃烧烤后上火,咽喉疼痛,痰中带血丝的可以多吃。

喝绿豆水

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绿豆有清热解毒的功效,吃烧烤后口舌生疮、喉咙肿痛,可以取50克绿豆放入沸水中,盖锅煮3分钟。此时,汤色还是黄绿澄清的色泽,舀出绿豆水直接喝掉,或加点冰糖喝,因为这时的绿豆水含有大量的多酚类物质,清热解毒作用是最强的。

生吃苦瓜

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苦瓜性寒,有清热下火、排毒解毒的功效,生吃可用治疗上火引起的便血、牙龈肿痛。如果不能接受苦瓜生吃,可以榨汁后加少量蜂蜜再喝,降火效果也很好。

喝莲子芯粥

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莲子芯性寒、味苦,有清心去热、止血、止咳的功效,用来煮粥喝,可以辅助治疗上火导致的便秘、痔疮等。吃烧烤后上火,可以连续吃2-3天的莲子芯粥清肠排毒、清心降火。

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