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对前列腺有益的食物

2016-05-31阅读(5955)
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前列腺是男性所特有的生理器官,同时也是人体中少有的、具有内外双重分泌功能的性分泌腺,前列腺的健康与否与男性生殖密切相关,因此保护前列腺非常重要。那么在日常饮食中吃什么食物对前列腺有益呢?

能清热利湿的食物

1

多吃绿豆、冬瓜、扁豆等食物有助于清热、利湿、通淋,对于改善前列腺炎疾病所引起的小便不利,热淋涩痛等有益。

绿豆

补脾益肾的食物

2

小麦、芝麻、胡桃肉、动物肾脏等食物,对于改善前列腺疾病后期出现的腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠多梦、遗精早泄等症有补益调节的作用。

芝麻

富含锌的食物

3

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系即为密切,特别是在维持男性生殖系统的完整结构和功能尚起着重要的作用。因此多食鱼类、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等富含锌的食物对前列腺有益。

鱼类

富含硒的食物

4

富硒食物可降低前列腺癌风险。含硒丰富的食物有小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、鸡肉及贝类食物等。

小麦胚芽

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