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番荔枝上火吗

2016-06-15阅读(253192)
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番荔枝是热带水果,其实也就是释迦果,果肉乳白色,果实比较清甜,营养价值是比较丰富的,但是有的人在吃了番荔枝后会出现上火的现象,番荔枝吃多了会导致上火吗?

番荔枝吃多了会上火吗

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番荔枝吃多了会上火。

番荔枝虽然是属于温性水果,但是其含有大量的果糖成分,大量食用的话,容易因渗透作用导致上火,出现口腔溃疡、便秘等症状。

番荔枝吃多会上火吗

番荔枝上火的原因

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1、番荔枝含有较多的果糖,食用过多时,糖分会由于渗透压的作用,吸收口腔黏膜中的水分,导致口腔黏膜因为失水过多而上火,出现口腔溃疡。

2、番荔枝中还是含有比较多的能量的,100g番荔枝中含有94大卡的能量,大量食用可能会导致体内的能量大量积聚,也是可能从而出现上火现象的。

番荔枝上火的原因

吃番荔枝上火怎么办

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如果因为吃过多番荔枝出现上火症状的话,要停止继续食用番荔枝,可以吃像冰糖雪梨、绿豆汤、苦瓜、菊花茶等食物来帮助缓解上火症状。

吃番荔枝上火怎么办

番荔枝吃多少合适

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番荔枝虽然营养价值高,但是不可大量食用,特别是那些容易上火、热性体质的人更是不适合多吃。一般人一天最多不宜超过1个,最好是将番荔枝像切西瓜那样切开吃个3-5片即可。

番荔枝吃多少合适

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