蜂蜜水一天喝几次最好,蜂蜜水一次喝几毫升-乐哈健康网

蜂蜜水一天喝几次最好蜂蜜水一次喝几毫升

2018-11-05

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听说蜂蜜水具有不错的营养价值，适当喝些蜂蜜水对身体具有好处，但是不知道蜂蜜水一天喝几次最好？蜂蜜水一次喝几毫升？

喝蜂蜜水要注意什么

因为蜂蜜水中富含果糖、葡萄糖，若是临睡前饮用，容易导致糖类物质残留口腔，引起细菌滋生，导致蛀牙，不利于口腔的健康，还会增加血液的粘稠度，影响睡眠质量。

蜂蜜中含有大量的糖类物质，食用过多可能会引起体内血糖升高，因此建议患有高血糖的人群，尽量少量饮用蜂蜜水，避免出现身体不适。

胃溃疡人群不宜食用酸度太高，以及刺激性太大的食物，而蜂蜜中含有不少有机酸及糖分，而且经过温水冲泡，酸性会更重，会刺激胃酸分泌，因此建议胃溃疡患者尽量不喝或者少喝蜂蜜水，避免出现肠胃不适的情况。

因为蜂蜜水酸度较高，如果是肠胃不好的人群空腹时过多饮用，很可能会加重胃酸的分泌，对肠胃产生刺激作用，容易引起肠胃不适。